坐骨神经痛是一种常见的骨科疾病，很多患者对此都受到困扰，给我们的生活和工作带来不必要的麻烦。因此，日常生活中要多注意降低其发病率。
    首先，防止风寒湿邪侵袭，风寒湿邪侵袭既可以使气血受阻，经络不通，也可以导致加重坐骨神经痛。
    加强锻炼身体，运动后注意保护腰部，淋雨或汗湿后腰及时更换潮湿衣物，防止潮湿衣物穿在身上，汗湿后不宜立即洗澡，以免引起受寒、受风。
    保持正确的坐姿、站姿、睡姿，坐骨神经痛与坐姿、站姿、睡姿密切相关，很多都是平时姿势不对导致坐骨神经痛的。引起坐骨神经痛的原因有很多，最常见的就是腰间盘突出。
    注意患者自身的保暖，避免受寒、受凉引发坐骨神经痛，睡眠时选择硬度适中的床垫最好，要劳逸结合，生活要有规律，适当的参加体育运动。
    饮食中要多食用一些水果、蔬菜、牛奶、核桃、松子等，它们含丰富的神经代谢营养物质，这是坐骨神经痛饮食注意事项中非常重要的。避免暴饮暴食，少吃肥腻和油炸食物。